శనివారం అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం కోసం ప్రపంచం తన మాట్స్ ను విడుదల చేస్తున్నప్పుడు, పురాతన అభ్యాసం అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంది, సంప్రదాయాన్ని పున in సృష్టితో మిళితం చేస్తుంది. హైదరాబాద్లో, ఈ మార్పు స్పష్టంగా ఉంది, ప్రజలు మానసిక స్పష్టత, శారీరక బలం లేదా, చాలా తరచుగా, రెండింటి కలయిక కోసం యోగాను ఎక్కువగా స్వీకరిస్తున్నారు.శ్వాస, ధ్యానం మరియు స్వీయ-అవగాహనలో పాతుకుపోయిన యోగా, ఈ రోజు కూడా బలం, fl ఎక్సిబిలిటీ మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం గో-టు వ్యాయామంగా మారింది.
“ప్రారంభంలో, నా వెన్నునొప్పిని నిర్వహించడానికి నేను యోగా వైపు తిరిగాను” అని అమీర్పేట్కు చెందిన అభ్యాసకుడు జి సురేఖా, 47, అన్నారు. “నా స్నేహితులు పవర్ యోగాను సూచించారు. నేను సాగదీయడంపై దృష్టి పెట్టాను మరియు ఇది నా భంగిమ కోసం అద్భుతాలు చేసింది.” కాలక్రమేణా, ఆమె ప్రాణాయామం మరియు ధ్యానం వంటి లోతైన పద్ధతులకు ఆకర్షించబడింది. “ఇది ఇంకా కూర్చోవడం మాత్రమే కాదని నేను గ్రహించాను. బ్రీత్వర్క్ నా మనస్సును శాంతపరచడానికి సహాయపడింది మరియు నేను భావోద్వేగాలను నిర్వహించే విధానాన్ని మార్చింది.”ఇటువంటి పరివర్తనాలు సాధారణం అని నిపుణులు అంటున్నారు. “ఆధునిక యోగా తరచుగా ఆసనాలతో మొదలవుతుంది, కాని నిజమైన లక్ష్యం మానసిక స్పష్టత” అని ప్రభుత్వ ప్రకృతి క్యూర్ హాస్పిటల్ సూపరింటెండెంట్ మరియు వెమానా యోగా రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ ఎ మాలతి సమాలా అన్నారు. “విన్యసా లేదా పవర్ యోగా వంటి డైనమిక్ నిత్యకృత్యాలు ప్రారంభకులను ఆకర్షిస్తాయి, కానీ ఆదర్శంగా, వారు అంతర్గత అవగాహనను పెంపొందించే సాంప్రదాయ పద్ధతుల వైపు అభివృద్ధి చెందాలి.”కోవిడ్ -19 మహమ్మారి ఈ మార్పును వేగవంతం చేసింది, ముఖ్యంగా యువతలో. “వారు శ్వాస మరియు మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించడం ప్రారంభించారు” అని బోధి స్కూల్ ఆఫ్ యోగా డైరెక్టర్ జానార్ధన్ దుర్గా ప్రసాద్ అన్నారు. “యువకులు హెడ్స్టాండ్లు మరియు స్ప్లిట్ల వంటి భంగిమల ద్వారా ఫలితాలను వెంబడిస్తారు, అయితే వృద్ధులు ధ్యానం మరియు నెమ్మదిగా శ్వాసను ఇష్టపడతారు. కాని కోవిడ్ రెండు గ్రూపులను ఏకం చేసింది. ఇప్పుడు, మేము తరచూ ఒక బ్యాచ్కు 100 మందికి పైగా పాల్గొంటారు.”సాంప్రదాయ హఠా యోగాలో కేవలం 32 భంగిమలు మాత్రమే ఉండగా, సోషల్ మీడియా ఈ పరిధిని పేల్చింది. “ఇన్స్టాగ్రామ్ సృజనాత్మకతను రూపంలో నడిపిస్తోంది” అని ప్రసాద్ అన్నారు.“ప్రజలు ఇప్పుడు యోగాను ఆధ్యాత్మికంగా మాత్రమే కాకుండా, శాస్త్రీయ fi కాలీని చూస్తారు -ఇది భౌతిక ప్రమాణాలను మెరుగుపరచడం గురించి.”ఒక-పరిమాణ-ts-అన్ని విధానం లేదు, బోధకులు గమనించండి. “కొందరు నొప్పి ఉపశమనం కోసం వస్తారు, మరికొందరు శాంతి లేదా స్వీయ-వృద్ధి కోసం” అని 17 సంవత్సరాల అనుభవం ఉన్న ఉపాధ్యాయుడు నిషంత్ బాబు వాసిర్డిడి అన్నారు. “ఇది మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుందా అనేది ముఖ్యమైనది. దాని ప్రధాన భాగంలో, యోగా అనేది మనస్సు యొక్క శాస్త్రం.”బీర్ లేదా వాటర్ యోగా వంటి హైబ్రిడ్ రూపాలు కూడా వారి టేకర్లను కలిగి ఉంటాయి. “వారు అవగాహన మరియు స్థిరత్వానికి దారితీస్తే, వారు ఇప్పటికీ ఒక ప్రయోజనాన్ని అందిస్తారు,” అన్నారాయన.నిపుణులు కూడా ప్రారంభ బహిర్గతం నొక్కిచెప్పారు. “పిల్లలు 17 లేదా 18 అయ్యే వరకు మేము వేచి ఉండకూడదు” అని డాక్టర్ మాలాతి అన్నారు. “సాధారణ భంగిమలు మరియు ముద్రాస్ దృష్టి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి. డైట్ ఎడ్యుకేషన్ కూడా చేర్చాలి.”నేటి పరధ్యానంలో ఉన్న ప్రపంచంలో, ఆధునిక యోగా అవగాహనను వ్యాప్తి చేస్తుందని వారు అంటున్నారు, కాని సాంప్రదాయ యోగా నిజమైన పరివర్తనకు మార్గంగా మిగిలిపోయింది.
