ప్రతి సంవత్సరం జాయింట్ ఎంట్రన్స్ ఎగ్జామ్ (JEE) సమీపిస్తుండగా, భారతదేశంలోని యువ అభ్యర్థులు (లక్షలు అంటే వందల వేల మంది) వారి విద్యా వృత్తిలో అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లోకి ప్రవేశిస్తారు. JEE కేవలం ప్రవేశ పరీక్ష కాదు; చాలా మంది అభ్యర్థులకు, ఇది స్వీయ-విలువతో పాటు వారి కుటుంబాల అంచనాలు మరియు వారి భవిష్యత్తు భద్రతకు పర్యాయపదంగా మారుతుంది.
కోచింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్లు, మాక్ టెస్ట్లు మరియు ఇతర డిజిటల్ సాధనాలతో సహా JEE కోసం సిద్ధం కావడానికి అనేక వనరులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, JEE అభ్యర్థులకు తగిన భావోద్వేగ మరియు మానసిక మద్దతు వ్యవస్థలు అందుబాటులో లేవు.
అకడమిక్ ప్రిపరేషన్ సరిపోదు; బదులుగా, అభ్యర్థులు వారి తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు తోటివారితో కూడిన బలమైన మద్దతు వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయడం చాలా అవసరం.
JEE ఒత్తిడి యొక్క స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
JEE గురించి విద్యార్థులకు చాలా ఒత్తిడిని జోడించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. పోటీ ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది సాధారణంగా పెద్ద పరీక్ష తయారీ గంటలు, విఫలమవుతుందనే భయం, ఇతరులతో స్థిరమైన పోలికలు మరియు ఫలితం గురించి అనిశ్చితికి దారితీస్తుంది. చాలా మంది విద్యార్థులు 9 లేదా 10వ తరగతిలో పరీక్షకు సిద్ధమవుతారు, అంటే వారి అభిరుచులను విడిచిపెట్టడం మరియు సాంఘికీకరించడం, అలాగే అనేక గంటలు నిద్రపోవడం; ఈ ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు చివరికి ఆందోళన, బర్న్అవుట్, స్వీయ సందేహం మరియు చెత్త సందర్భాలలో మానసిక అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది. ఒక సంస్థ ఎంత బాగా పని చేస్తుందో నిర్ణయించేటప్పుడు సంస్థలు పనితీరు కొలమానాలపై ఎక్కువ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తాయి, అదే సమయంలో విద్యార్థుల మానసిక ఆరోగ్యం లేదా భావోద్వేగ శ్రేయస్సుకు కూడా తక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి. అందువల్ల, మానసిక ఆరోగ్యంపై ఒక సంస్థ దృష్టి పెట్టడం వల్ల ఏర్పడిన ఖాళీని పూరించడానికి సంస్థలు మరియు విద్యార్థులు ఇద్దరూ ఒక జట్టుగా కలిసి రావాలి.
తల్లిదండ్రుల పాత్ర: ఒత్తిడి నుండి భాగస్వామ్యం వరకు
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల కోసం అవాస్తవ అంచనాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, అది తరచుగా తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య చీలికను సృష్టిస్తుంది. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలపై విజయం సాధించాలని ఒత్తిడి చేసినప్పుడు, అది వారి తల్లిదండ్రులచే మరింత ఒత్తిడికి గురయ్యే పరిస్థితిని సృష్టిస్తుంది.
తల్లిదండ్రులు స్వీయ-క్రమశిక్షణ మరియు వ్యక్తిగత ఎదుగుదలను ప్రోత్సహించడం మరియు భయం, నిరాశ మరియు అభద్రత గురించి వారి భావాలను చర్చించడానికి ఒక స్థలాన్ని అందించడం ద్వారా వారి పిల్లల మానసిక శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
మౌఖిక మద్దతు మరియు షరతులు లేని ప్రేమతో పిల్లల అనుభవాలను వినడం మరియు ధృవీకరించడం ద్వారా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలపై ఉంచే మానసిక ఒత్తిడి భారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడగలరు.
ఉపాధ్యాయుల పాత్ర: విద్యావేత్తలకు మించిన మార్గదర్శకులు
ఉపాధ్యాయులు మరియు కోచ్లు నేర్చుకునే విషయంలో విద్యార్థుల వైఖరులు మరియు ప్రవర్తనలపై ఒత్తిడి ప్రభావం చూపే మొదటి వ్యక్తులు.
ఉపాధ్యాయుడిగా ఉండటమే కాకుండా, ఉపాధ్యాయుడు పోషించగల పాత్రలలో ఒకటి వారి విద్యార్థులకు గురువు మరియు ఈ రకమైన పాత్ర ఉపాధ్యాయులను విద్యాపరంగా మరియు మానసికంగా విద్యార్థులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది.
ప్రతి విద్యార్థికి క్రమమైన నిర్మాణాత్మక అభిప్రాయం ముఖ్యం, తద్వారా అతను లేదా ఆమె మెరుగుపరచడం, నేర్చుకోవడం మరియు ఎదగడం. విద్యార్థులు ఓటమి భయంతో కాకుండా విజయం సాధించాలనే కోరికతో ప్రేరేపించబడాలి.
ఈ కష్ట సమయాల్లో తమ విద్యార్థుల పట్ల సానుభూతి, కరుణ మరియు ఆందోళనను ప్రదర్శించే ఉపాధ్యాయులు విద్యార్థుల ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడంలో మరియు స్వీయ-విలువ యొక్క సానుకూల భావాలను పెంపొందించడంలో సమగ్రంగా ఉంటారు.
స్నేహితులు మరియు సహచరుల పాత్ర: భాగస్వామ్య ప్రయాణాలలో బలం
JEE కోసం సన్నద్ధం కావడానికి సంబంధించిన ఒత్తిళ్లను నిర్వహించడంలో తోటివారి పాత్ర చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే మీ తోటి ఆశావహులు అలాంటి సమయాల్లో మీ భావాలను నిజంగా అర్థం చేసుకుంటారు.
సహచరుల సానుకూల నెట్వర్క్ను కలిగి ఉండటం వల్ల భావోద్వేగ మద్దతు, ఉమ్మడి సమస్య-పరిష్కారం మరియు విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు ప్రేరణను పెంచడానికి ఒక మార్గాన్ని సృష్టిస్తుంది. తోటివారి పోటీ లక్ష్యం విషపూరితంగా మారడానికి ఎప్పుడూ అనుమతించకూడదు; అందువల్ల, విద్యార్థులు ఎల్లప్పుడూ తమను తాము ఒకరితో ఒకరు పోల్చుకోవడం కంటే ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడం, ఒకరితో ఒకరు కలిసి పనిచేయడం మరియు కలిసి ఎదగడంపై దృష్టి పెట్టాలి.
అధ్యయన సమూహాలను సృష్టించడం, సమూహ చర్చలలో పాల్గొనడం మరియు చిన్న చిన్న వినోద కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడం వలన ఒంటరితనం మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.
తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు భావోద్వేగ ఉపసంహరణ, దీర్ఘకాల నిశ్శబ్దం లేదా పీర్ ఐసోలేషన్ వల్ల కలిగే బాధల సంకేతాలను గుర్తించాలి మరియు తదుపరి భావోద్వేగ సమస్యలను నివారించడానికి ముందుగానే జోక్యం చేసుకోవాలి.
ప్రస్తుత మద్దతు చర్యలు సరిపోతాయా?
JEE ఔత్సాహికుల కోసం బలమైన మద్దతు వ్యవస్థ అవసరం గురించి పెరుగుతున్న అవగాహన ప్రధానంగా పరీక్ష మరియు కుటుంబం, కోచింగ్ సెంటర్లు, పాఠశాలలు మరియు విశ్వవిద్యాలయాల నుండి మద్దతుపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది.
కౌన్సెలింగ్ తక్కువ అందుబాటులో ఉంది మరియు మానసిక ఆరోగ్యం అనేది JEE తయారీ మరియు మానసిక ఆరోగ్య మద్దతు విషయంలో విస్తృతంగా ఆమోదించబడని విషయం.
ర్యాంకింగ్లు విజయానికి కొలమానంగా ఉపయోగించడం కొనసాగుతుంది; అయినప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియలో విద్యార్థి యొక్క శ్రేయస్సు తరచుగా విస్మరించబడుతుంది లేదా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది. పాఠశాలలు, కోచింగ్ సెంటర్లు, కుటుంబాలు మరియు విశ్వవిద్యాలయాలు విద్యార్థులకు అర్థవంతమైన మద్దతును అందించడానికి, వారు తమ విద్యాసంబంధ తయారీ ప్రక్రియలలో మానసిక శ్రేయస్సును ఏకీకృతం చేయడానికి సహకరించాలి మరియు ఒక పరీక్షలో వారి పనితీరు కంటే ఎక్కువ విద్యార్థుల భవిష్యత్తు నిర్ణయించబడుతుందనే ఆలోచనకు మద్దతు ఇవ్వాలి.
JEE కోసం సిద్ధమవడం చాలా మంది విద్యార్థులకు పెద్ద సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, విద్యార్థులకు ఒత్తిడి యొక్క దాచిన ధర వద్ద ఆశయం రాకూడదు.
పోటీ పరీక్షలలో నిజమైన విజయం అంతిమంగా పరీక్షా ఫలితాల ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, విద్యార్థి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం, స్థితిస్థాపకత మరియు ఆత్మవిశ్వాసం ద్వారా కూడా వారి పరీక్ష అనుభవాన్ని దాటి వారి భవిష్యత్తు జీవితంలోకి విజయవంతంగా మారడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
(ఈ కథనాన్ని నోయిడా ఇంటర్నేషనల్ యూనివర్శిటీలోని స్కూల్ ఆఫ్ ఇంజనీరింగ్ & టెక్నాలజీ డీన్ డాక్టర్ సుగంధ ఝా రాశారు)
